Steps

Step-aerobics is een vorm van lichaamsbeweging waarbij je op en neer gaat op een stilstaand blok. Dit is een oefening met hoge intensiteit die cardio combineert met krachttraining om voor een geweldige training te zorgen. Voor step-aerobics kan je een je trap of zelfs een stevige box gebruiken, maar een gespecialiseerd opstapblok werkt een stuk fijner. Deze kan je namelijk overal waar je wilt neerzetten, en deze heeft als functie dat je een stuk meer extra grip hebt. 

Een van de voordelen van het trainen met steps is dat het heel gezond is voor je cardiovasculaire gezondheid. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat 1 uur steppen gelijk staat aan ongeveer 12 kilometer hardlopen op een hoge snelheid. Daarnaast is het een low impact oefening, dit betekent dat het niet zo belastend is op jouw gewrichten. Train je vaak thuis dan is een step zeker een aanrader! Naast fitness steps bieden wij nog vele andere producten aan die jouw thuissport ervaring een stuk leuker en effectiever maken. Onder andere springtouwen, weerstandsbanden of opdruksteunen.